有個青年總是憤世嫉俗，在學習、生活、工作中遭遇了許多誤解和挫折，因為得不到別人的理解，逐步地養成為以警戒和仇恨的心態看待他人的習慣。在壓抑鬱悶的情況中，他感覺整個世界都會在排斥他，因此度日如年，險些要崩潰。
　　有一日為了散心，他登上了一卒景色宜人的天山。坐在山上，他無心瀏覽幽雅的景色，想想自己這些年的遭遇，心裏的仇恨像開閘的大水一樣，忍不住大聲對著空蕩幽深的山穀喊：“我恨你們！我恨你們！我恨你們!”話一出口，山穀裏傳來同樣的覆信：“我恨你們!我恨你們!我恨你們!”他越聽越不是滋味，又提高了喊叫的聲音。他罵得越厲害覆信越大越長，擾得他更惱怒。
　　就在他再次大聲叫罵後，從身後傳來了“我愛你們！我愛你們!我愛你們!”的聲音，他扭頭一看，隻見不遠方寺廟裏一方丈在衝著他喊。
　　片刻後方丈微笑著向他走來，他見方丈麵善目慈，便一股腦說出了自己所遭遇的一切。
　　聽了他的報告，方丈笑著說：“晨鍾暮鼓驚醒多少江湖名利客，經聲佛號喚回無邊苦海夢中。我送你4句話。其一，這世界上沒有失敗，隻有暫時沒成功。其二，改變世界之前，需要改變的是你自己。其三，改變從決定開始，決定在行動之前。其四，是自己的決定，而不是情況在決定你的命運。你不妨先改變自己的習慣，試著用友善的心態去麵對周圍的一切，你會有意想不到的快樂。”
　　他半信半疑，表情很複雜。方丈看透了他的心思，接著說道：”倘若世界是一堵牆壁，那麽愛是世界的覆信壁。就像剛才我們的覆信，你以什麽樣的心態說話，它就會以什麽樣的語氣給你覆信。愛出者愛返，福往者福來。為人處事許多煩惱都是因為對外界苛求昨太多而產生的。你熱愛別人，別人也會給你爰；你去幫別人，別人也會幫助你。世界是互動的，你給世界幾份愛，世界就會回你幾份愛。愛是人的收獲遠遠大於恨帶來的暫時的滿足。”
　　聽了方丈的話他頓悟，興奮地下山了。
　　回去後他以自動、康健、友愛的心態對待身邊的一切，他和同事之間的誤解沒有了，沒有人和他過不去，工作上他比以往順利了，他發現自己比以前快樂多了。